เบอร์มิงแฮม: เราใช้เวลา1 ใน 3 ของชีวิตไปกับ การนอนหลับ และเวลาหนึ่งในสี่ของการนอนหลับของเราถูกใช้ไปกับการฝัน ดังนั้น สำหรับคนทั่วไปที่มีชีวิตอยู่ในปี 2565 ด้วยอายุขัยประมาณ 73 ปี ซึ่งเท่ากับเวลาเพียงหกปีแห่งความฝันถึงกระนั้น เมื่อความฝันมีบทบาทสำคัญต่อชีวิตของเรา เราก็ยังรู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับสาเหตุที่เราฝัน สมองสร้างความฝันได้อย่างไร และที่สำคัญ ความสำคัญของความฝันที่มีต่อสุขภาพของเรา โดยเฉพาะสุขภาพของสมองของเรา .
การศึกษาล่าสุดของฉันซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร eClinicalMedicine
ของ The Lancet แสดงให้เห็นว่าความฝันของเราสามารถเปิดเผยข้อมูลจำนวนที่น่าแปลกใจเกี่ยวกับสุขภาพสมองของเราได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แสดงให้เห็นว่าการมีฝันร้ายและฝันร้ายบ่อยๆ (ฝันร้ายที่ทำให้คุณตื่น) ในช่วงวัยกลางคนหรือวัยสูงอายุ อาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดภาวะสมองเสื่อม
ในการศึกษานี้ ฉันได้วิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษาด้านสุขภาพและอายุที่มากขึ้น 3 ฉบับของสหรัฐอเมริกา ในจำนวนนี้มีมากกว่า 600 คนที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 64 ปี และ 2,600 คนที่มีอายุ 79 ปีขึ้นไป
ผู้เข้าร่วมทั้งหมดไม่มีภาวะสมองเสื่อมในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา และติดตามผลโดยเฉลี่ย 9 ปีสำหรับกลุ่มวัยกลางคน และ 5 ปีสำหรับผู้เข้าร่วมที่มีอายุมากกว่า
ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา ผู้เข้าร่วมได้กรอกแบบสอบถามหลายชุด รวมถึงคำถามหนึ่งที่ถามเกี่ยวกับความถี่ที่พวกเขาฝันร้ายและฝันร้าย
ฉันวิเคราะห์ข้อมูลเพื่อหาว่าผู้เข้าร่วมที่มีความถี่ในการฝันร้ายในช่วงเริ่มต้นของการศึกษามีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะความรู้ความเข้าใจลดลง (ความจำและทักษะการคิดลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อเวลาผ่านไป) และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมหรือไม่
ผู้ป่วยได้รับการสแกนสมอง (ภาพ: iStock/ชินพงศ์)
ฝันร้ายบ่อยเป็นสัญญาณหรือสาเหตุของภาวะสมองเสื่อม?
ฉันพบว่าผู้เข้าร่วมวัยกลางคนที่ฝันร้ายทุกสัปดาห์มีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะสมองเสื่อม (ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของภาวะสมองเสื่อม) มากกว่าสี่เท่าในทศวรรษต่อมา ในขณะที่ผู้เข้าร่วมที่มีอายุมากกว่ามีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมถึงสองเท่า
ที่น่าสนใจคือความเชื่อมโยงระหว่างฝันร้ายกับภาวะสมองเสื่อมในอนาคตนั้นแข็งแกร่งกว่าสำหรับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ตัวอย่างเช่น ผู้ชายสูงวัยที่ฝันร้ายทุกสัปดาห์มีโอกาสเกิดภาวะสมองเสื่อมมากกว่าชายสูงวัยถึง 5 เท่าเมื่อไม่ฝันร้าย อย่างไรก็ตามในผู้หญิงความเสี่ยงเพิ่มขึ้นคือ 41 เปอร์เซ็นต์ ฉันพบรูปแบบที่คล้ายกันมากในกลุ่มวัยกลางคน
โดยรวมแล้ว ผลลัพธ์เหล่านี้บ่งชี้ว่าฝันร้ายบ่อยๆ อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณแรกเริ่มของภาวะสมองเสื่อม ซึ่งอาจนำหน้าการพัฒนาความจำและปัญหาการคิดไปหลายปีหรือหลายทศวรรษ โดยเฉพาะในผู้ชาย
หรืออาจเป็นไปได้ว่าการฝันร้ายและฝันร้ายเป็นประจำอาจเป็นสาเหตุของภาวะสมองเสื่อม
ด้วยธรรมชาติของการศึกษานี้ จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะแน่ใจว่าทฤษฎีใดถูกต้อง (แม้ว่าฉันจะสงสัยว่าเป็นทฤษฎีเดิม) อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าทฤษฎีใดจะกลายเป็นความจริง นัยสำคัญของการศึกษายังคงเหมือนเดิม กล่าวคือ ฝันร้ายและฝันร้ายเป็นประจำในช่วงวัยกลางคนและวัยสูงอายุอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเกิดภาวะสมองเสื่อมในภายหลัง . แม้แต่กรณีที่ไม่รุนแรงของ COVID-19 ก็อาจส่งผลเสียต่อสมองของเราได้
ข้อคิด: การต่อสู้เพื่อดูแลคนที่คุณรักด้วยภาวะสมองเสื่อมเป็นความจริงที่เจ็บปวด
การรักษาฝันร้ายสามารถช่วยชะลอการรับรู้ที่ลดลงได้หรือไม่?
ข่าวดีก็คือฝันร้ายที่เกิดซ้ำสามารถรักษาได้ และการรักษาทางการแพทย์ขั้นแรกสำหรับฝันร้ายได้แสดงให้เห็นแล้วว่าลดการสร้างโปรตีนผิดปกติที่เชื่อมโยงกับโรคอัลไซเมอร์ นอกจากนี้ยังมีรายงานกรณีที่แสดงถึงการพัฒนาด้านความจำและทักษะการคิดหลังจากการรักษาฝันร้าย
การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าการรักษาฝันร้ายอาจช่วยชะลอการลดลงของความรู้ความเข้าใจและป้องกันไม่ให้เกิดภาวะสมองเสื่อมในบางคน นี่จะเป็นช่องทางสำคัญในการสำรวจในการวิจัยในอนาคต
credit : เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> ดัมมี่ออนไลน์ ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ
